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近(jin)期，多地出(chu)現新冠肺炎本土確診病例。保護(hu)個人健康(kang)，做好疫情防護(hu)，這些要點，大家一起再(zai)次復習，一定牢記！

科學戴口罩(zhao)

切(qie)記：口罩(zhao)蓋住(zhu)口鼻(bi)和(he)下巴，鼻(bi)夾(jia)要壓實；口罩(zhao)出現臟(zang)污、變形(xing)、損壞、異味時需及時更換，每(mei)個口罩(zhao)累計佩戴時間不超過(guo)8小時(shi)；在跨地區公共交通工具上，或醫院等環(huan)境使(shi)用過(guo)的(de)口罩不建議重(zhong)復使(shi)用。注意：不要(yao)(yao)上下或者內外反戴口罩，更不要(yao)(yao)戴口罩時(shi)露出口鼻。

勤洗手

洗手(shou)時盡量用(yong)流(liu)動(dong)的水，并使用(yong)肥皂或洗手(shou)液(ye)。

手(shou)上無可見污染物時，可用手(shou)消毒(du)劑揉搓雙(shuang)手(shou)20~30秒。

遵守 1 米線(xian)

排隊、付(fu)款、交談、運動、參觀時，要(yao)保 持 1 米以上社交距離。

注意(yi)咳嗽(sou)禮儀

咳(ke)嗽打噴嚏時(shi)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shi)用手肘(zhou)代替，注(zhu)意(yi)紙巾不要亂丟。

養成(cheng)健康生活(huo)方(fang)式

加強身(shen)體(ti)鍛煉(lian)，堅持作(zuo)息規律， 保(bao)(bao)證睡眠充足，保(bao)(bao)持心態健(jian)(jian)康(kang)；健(jian)(jian)康(kang)飲食，戒(jie)煙(yan)限酒；有癥狀時，及時就醫(yi)。

另外，外出或(huo)旅游(you)時(shi)，更要注意個人衛生(sheng)，及時(shi)進行手衛生(sheng)，避(bi)免用未清潔(jie)的手觸摸口、眼、鼻(bi)，打噴(pen)嚏、咳嗽時(shi)用紙巾遮住口鼻(bi)或(huo)采用肘臂遮擋等。旅游(you)景點(dian)等服務場(chang)所，盡量鼓勵(li)線上(shang)購(gou)(gou)票、掃碼支(zhi)付等非接觸購(gou)(gou)票和(he)支(zhi)付方式。

（來源(yuan)：國家(jia)衛(wei)生健康委員會(hui)）